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体脂肪減少

今日はサーキットトレーニングで1ヶ月ぶりの体測定日。特に気をつけていないけど、体脂肪減ってた! やった! 体内年齢は-3歳。

しかし、各部位(二の腕、太もも、お腹)のサイズはあんまり減ってないんだよな・・・。このぷにぷにお腹をどうにかしたい・・・。

最近ジムに通い始めた職場の同級生が「一生懸命やっても100キロカロリーぐらいしか消費してないのよ~」と嘆いていたので、私もちょっと尋ねてみた。

サーキット3周したら、私の体だと180キロカロリーぐらいの消費だそうです。あんまり変わんないか。

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